Как говорить НЕТ без страха и чувства вины [Дмитрий Карпачёв]

Описание

Пошаговый аудио-курс «Как говорить НЕТ»:

Это цикл аудиоуроков с простыми практическими заданиями и поддержкой, в рамках которого я проведу вас за руку по четырём главным тапам:

• Формирование внутреннего права сказать «нет»
• Освоение лингвистических конструкций, которые помогут минимизировать конфликты в отношениях и быстрее донести мысль
• Преодоление страхов последствий отказа
• Формирование чёткого понимания, чего вы хотите

Программа аудио-курса:

• Определяем свои причины неспособности отказать и алгоритм работы с ними.
• Формируем внутреннее разрешение говорить “НЕТ”.
• Устраняем страхи (страх не угодить другим, страх последствий, страх осуждения).
• Что делать, когда мы сами не знаем чего хотим (и нас склоняют в свою пользу другие).
• Работаем с желанием быть лучшим, быть полезным.
• Формируем новые убеждения, которые сделают ваш отказ легким и эффективным.
• Учимся составлять “фразы-лубриканты” — как говорить «нет» и при этом оставаться «хорошим» человеком (не обижая и не разрушая отношения).
• Углубляемся в структуру отказа: невербальная, паравербальная, вербальная.
• Учимся противостоять манипуляциям и скрытым просьбам (просьбы, которые не звучали).
• Что делать, если ваше «нет» не воспринимают и продолжают на вас давить.
• Учимся говорить “Нет” вообще не объясняя причин.
• Особенности отказа родным и близким.
• Особенности отказа начальству и коллегам по работе.